Individuelle Angebote:
Touren nah und fern, auch Berge und Schneeschuh (PDF)
Wenn Zeit knapp ist: Privattraining (PDF)

Sportkurse mit Gütesiegel und “Deutscher Standard Prävention”:
Für diese Kurse zahlen die Krankenkassen Zuschüsse von 80-100%! Anmeldung bitte mit Adresse, Telefon und Kursnummer an  kurse@gsn-daucher.de  
Unser Service für Sie: urlaubsbedingte Abwesenheit kann in einem anderen Kurs nachgeholt werden! Laufende Kurse können Sie nach Absprache kostenlos ausprobieren! Es gelten Hygienekonzepte, solange es Regeln wegen Pandemie gibt.
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Kurs: NORDI+ABN - Nordic Walking, Dehnen und Gymnastik, mit Option Abnehmen -
mehr Inhalte >Nordic und >Abnehmen
Präventives Herz-Kreislauf-, Abhärtungs- und Stoffwechsel-Training für Anfänger bis Fortgeschrittene. Stöcke und Herzfrequenzanzeigen sind ausleihbar.
Auf Wunsch ein weiterer Termin für Arbeitskreis
gezielte Gewichts-Reduktion für 17 €, mit Rezepten für 4 Wochen. Pro Woche sind 1-2 kg Abnahme üblich.
>>>>7x 90 Minuten, Gebühr 55 €, max. 8 Teilnehmer.,
1. Treff am Platz, danach in der Umgebung.
Sa 08:30 Uhr, 19.03.2022 bis 14.05.2022, Status: zu wenig Teiln.
Kurs Nr. R171, Roßtal Freizeitgelände Hochstraße 29
Sa 09:45 Uhr, 19.03.2022 bis 14.05.2022, Status: laufend
Kurs Nr. W246 Steinbach Festplatz Weiherweg 38
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Kurs: MAXIN - Ganzkörper-Krafttraining einfach, schnell, ohne Gerät, nur auf einer Matte - mehr Inhalte >
Fitness
Präventives Krafttraining für alle großen Muskeln des Körpers. Workout mit Musik. Zusätzlich mit Stretching, Balance- und Rücken-Training. Schneller Erfolg mit dem Prinzip „maxxF“ der UNI Bayreuth.
>>>> Der Kurs ist zur Zeit nicht durchführbar, da kein coronasicherer Raum verfügbar ist! Wenn Jemand einen Raum vermitteln kann, bitte melden!
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Kurs: MAXOUT - Ganzkörper-Krafttraining wie MAXIN, aber Outdoor bei trockenem Wetter - mehr Inhalte >Fitness
Wenn der Boden zu feucht ist, oder bei Nieselregen, gibt es ein Workout im Stehen.
>>>> 10x 60 Minuten, Gebühr 50 €. Maximal 8 Teilnehmer.
Do 19:00 Uhr 31.03.2022 bis 23.06.2022, Status: Anmelden
Kurs Nr. W245 Steinbach Festplatz Weiherweg 38
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Kurs: PARCOUT - Rumpftraining an den Geräten des Roßtaler Bewegungsparcours - mehr Inhalte > Rücken
Präventives Training an den Gerätestationen für die Muskulatur von der Schulter über Bauch und Rücken bis zur Hüfte. Dazu gibt es Stationen für Bauch, Sehnen und Bänder, Gleichgewicht und Streckung.
>>>> 10x 60 Minuten, Gebühr 50 €. Maximal 8 Teilnehmer.,
Mi 19:00 Uhr 30.03.2022 bis 22.06.2022, Status: Anmelden,
Kurs Nr. R170, Roßtal Freizeitgelände Hochstraße 29
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Kurs: PARCIN - Rumpftraining an Rehageräten und mit „maxxF“ - mehr Inhalte >
Rücken
Präventives Training an Seilzuggeräten für die Muskulatur von der Schulter über Bauch und Rücken bis zur Hüfte. Zusätzliche „maxxF“-Übungen zur Kräftigung von Armen und Beinen. Es geht nicht um maximales Krafttraining, sondern um Vermeidung von Verspannungen durch gleichmäßige Kräfteverhältnisse in den wichtigen Muskelgruppen.
>>>> 10x 60 Minuten, Gebühr 90 € inklusive Gerätenutzung. Maximal 7 Teilnehmer, in der Praxis Scharmacher, Nürnberger Str. 7, Cadolzburg.
Fr 16:45 Uhr 18.03.2022 bis 03.06.2022, Status: zu wenig Teiln.,
Kurs Nr. W243
Fr
17:45 Uhr 18.03.2022 bis 03.06.2022, Status: laufend,
Kurs Nr. W244, Beginn auch ab 17:15 Uhr möglich
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