Nächste Termine (24.06.20)
Kursübersicht und
Buchungsstatus sind hier... und die Hygienekonzepte zum vorab lesen sind da...
Mi 24.06.20 20:00 Treff FitOutParc Roßtal Geräteparcours
Do 25.06.20 19:30 Kurs FitOut Steinbach Bolzplatz
Fr 26.06.20 20:00 Treff FitOut Roßtal Freizeitgelände
Di 30.06.20 20:00 Kurs NORDI Pleikershof mit Herzfrequenzmessung
Mi 01.07.20 20:00 Treff FitOutParc Roßtal Geräteparcours
Do 02.07.20 19:30 Kurs FitOut Steinbach Bolzplatz
Fr 03.07.20 kein Treff!
Di 07.07.20 20:00 Kurs Abnehmen Steinbach Bolzplatz
Mi 08.07.20 20:00 Treff FitOutParc Roßtal Geräteparcours
Do 09.07.20 19:30 Kurs FitOut Steinbach Bolzplatz
Fr 10.07.20 kein Treff!
Di 14.07.20 20:00 Kurs NORDI Cadolzburg Buchspitze
Mi 15.07.20 20:00 Treff FitOutParc Roßtal Geräteparcours
Do 16.07.20 19:30 Kurs FitOut Steinbach Bolzplatz
Fr 17.07.20 20:00 Treff FitOut Roßtal Freizeitgelände

Gerätetraining und maxxF in Roßtal als Corona-Spezial-Outdoor-Treff (16.06.20)
In Roßtal, Freizeitgelände Hochstraße, ab 24.06.20 um jeweils 20 Uhr:
Mittwoch FitOutParc (Gerätetraining am Bewegungsparcour), Freitag FitOut (Krafttraining maxxF auf der eigenen Matte). Teilnahmegebühr jeweils 3 EUR. Anmeldung bitte mindestens 1 Stunde vorher telefonisch oder per SMS an 01515/5733036. Wenn von mir kein Rückruf erfolgt ist die Teilnahme ok.

Mit Coronagefahr weiterleben (29.04.20)
müssen wir wahrscheinlich
noch 1-2 Jahre, deshalb gilt es diesen Sommer unser Immunsystem so zu stärken, dass eine eventuelle Infektion mild verläuft. Wir sollten genau das tun, was die Menschen in den Corona-Hotspots, wie Wuhan, Lombardei, London oder New York, wahrscheinlich zu wenig hatten:
 
o Vermeidung von Feinstaub und Schadgasen aus Autoverkehr und Industrie
 
o mehr intensive Bewegung in der Natur, keinesfalls Fettmasse zunehmen
 
o gesunde Ernährung, ohne Chemie, Hormone, Antibiotika und Gentechnik
  externer Link:
Immunstärkende Rezepte von EDEKA
  interner Link:
gesunde Rezepte vom Kurs Nordic Walking und Abnehmen
 
o Medikamente nur kurzfristig, langfristig Hausmittel und Naturheilkunde
 
o Abhärtung draußen bei bei jeder Wetterlage und mit Wechselduschen
  oder Sauna

Detailanfragen und Anmeldungen bitte möglichst einen Tag vorher telefonisch, eventuell auf Mailbox, oder per SMS an:
01515 / 57 33 036 (D1-Netz Telekom) oder:
0173 / 82 06 24 5 (D2-Netz 1&1/Vodafone)
Mein Smartphone empfängt normal beide Nummern gleichzeitig, im abgelegenen Gelände manchmal auch nur eine der beiden oder keine!

Details zu Gruppen und Privattraining
hier...