Abkürzungen der wichtigsten Angebote:
COOL = in kühlen Regionen (Laubwald, Hochlagen, schattige Felsen und Schluchten) und Abkühlung mit Wasser, Pausen und Einkehr
FJT = Frühjahrstour auf Feldwegen und teilweise über Wiesen, mit Aussichten, z.B. auf Felsen, ohne Behinderung durch Laub. Nicht in der Zeit des Graswuchses, also nicht von Mitte März bis September.
FKK = Freiwasserschwimmen und/oder MAXOUT mit Ganzkörper-Sonne
KLETIN = gesichertes Klettern am Toprope in Bambule oder ClimbingFactory Nürnberg
KLETOUT = OUTI mit Klettersteigpassagen, Leihausrüstung vorhanden
LOIPI = Skilanglauf in leichten Loipen 3-15 km oder querfeldein bei festem Schnee.
MAXIN = Fitnessstudio ohne Geräte Indoor, mit Mobilisierung, maxxF, und Dehnen
MAXOUT = Fitnessstudio ohne Geräte Outdoor, mit Mobilisierung, maxxF, und Dehnen
NORDI = Nordic Walking. Herzfrequenz im Stabilisierungsbereich 65-75%.
ÖPNV = auch mit Tagesticket Plus für 2 Tage und 2 Personen mit Fahrrad
OUTI = Touren in Jura und Alpen, auch Hüttenübernachtung möglich.
PARCIN = Indoor-Geräteparcours, zusätzlich mit maxxF und andere Exercises
PARCOUT = Outdoor-Geräteparcours, zusätzliche Exercises
POWI = NORDI, 7-8 km/h oder ohne Stöcke 8-9 Km/h, Herzfrequenz 75-85%.
RADI = Radtour 20-45 km abseits von Hauptstraßen
SCHNORDI = wie NORDI, im maximal knöchelhohen Schnee.
STANDIN = Gymnastik stehend Indoor, mit Mobilisierung und Dehnen
STANDOUT = Gymnastik stehend Outdoor, mit Mobilisierung und Dehnen
TGym = Tele-Gym im TV BR und ARDAlpha > tele-gym.de/Kalender
TOP = Touren mit höchstem Erlebniswert
TOURI = Skitour mit Abfahrt in leichtem, lawinensicheren Gelände oder auf Pisten.
WININ = Fitnessstudio ohne Geräte Indoor, wie MAXIN und Übungen für Wintersport
YETI = Schneeschuhlauf 1,5-3 Stunden. Leihgebühr 9 EUR. Wenn möglich im Landkreis Fürth, sonst in Frankenjura, Fichtelgebirge oder Oberpfälzer Wald.
Abkürzungen bei WhatsApp (Gruppen und Themen siehe auch >FAQ_WhatsApp):
AKG = Ankündigungsgruppe der COM (Symbol grünes Megaphon) für Infos von mir an Alle
COM = Themen-Community (graues Symbol mit 3 Köpfen) mit GRU´s und einer AKG
GRU = WhatsApp-Gruppe (graues Symbol mit 2 Köpfen) für Kurse, Events und Themen
SP = Smartphone
WA = WhatsApp
COOL = in kühlen Regionen (Laubwald, Hochlagen, schattige Felsen und Schluchten) und Abkühlung mit Wasser, Pausen und Einkehr
FJT = Frühjahrstour auf Feldwegen und teilweise über Wiesen, mit Aussichten, z.B. auf Felsen, ohne Behinderung durch Laub. Nicht in der Zeit des Graswuchses, also nicht von Mitte März bis September.
FKK = Freiwasserschwimmen und/oder MAXOUT mit Ganzkörper-Sonne
KLETIN = gesichertes Klettern am Toprope in Bambule oder ClimbingFactory Nürnberg
KLETOUT = OUTI mit Klettersteigpassagen, Leihausrüstung vorhanden
LOIPI = Skilanglauf in leichten Loipen 3-15 km oder querfeldein bei festem Schnee.
MAXIN = Fitnessstudio ohne Geräte Indoor, mit Mobilisierung, maxxF, und Dehnen
MAXOUT = Fitnessstudio ohne Geräte Outdoor, mit Mobilisierung, maxxF, und Dehnen
NORDI = Nordic Walking. Herzfrequenz im Stabilisierungsbereich 65-75%.
ÖPNV = auch mit Tagesticket Plus für 2 Tage und 2 Personen mit Fahrrad
OUTI = Touren in Jura und Alpen, auch Hüttenübernachtung möglich.
PARCIN = Indoor-Geräteparcours, zusätzlich mit maxxF und andere Exercises
PARCOUT = Outdoor-Geräteparcours, zusätzliche Exercises
POWI = NORDI, 7-8 km/h oder ohne Stöcke 8-9 Km/h, Herzfrequenz 75-85%.
RADI = Radtour 20-45 km abseits von Hauptstraßen
SCHNORDI = wie NORDI, im maximal knöchelhohen Schnee.
STANDIN = Gymnastik stehend Indoor, mit Mobilisierung und Dehnen
STANDOUT = Gymnastik stehend Outdoor, mit Mobilisierung und Dehnen
TGym = Tele-Gym im TV BR und ARDAlpha > tele-gym.de/Kalender
TOP = Touren mit höchstem Erlebniswert
TOURI = Skitour mit Abfahrt in leichtem, lawinensicheren Gelände oder auf Pisten.
WININ = Fitnessstudio ohne Geräte Indoor, wie MAXIN und Übungen für Wintersport
YETI = Schneeschuhlauf 1,5-3 Stunden. Leihgebühr 9 EUR. Wenn möglich im Landkreis Fürth, sonst in Frankenjura, Fichtelgebirge oder Oberpfälzer Wald.
Abkürzungen bei WhatsApp (Gruppen und Themen siehe auch >FAQ_WhatsApp):
AKG = Ankündigungsgruppe der COM (Symbol grünes Megaphon) für Infos von mir an Alle
COM = Themen-Community (graues Symbol mit 3 Köpfen) mit GRU´s und einer AKG
GRU = WhatsApp-Gruppe (graues Symbol mit 2 Köpfen) für Kurse, Events und Themen
SP = Smartphone
WA = WhatsApp