Abnehmen mit Nordic-Walking und optimierter Ernährung
Es gibt nur eine Methode um das Körpergewicht zu reduzieren, die auch dauerhaft und gesund ist, die Verdauung und die Muskelmasse aufrecht erhält:
Bewegung verstärken + Kalorienaufnahme reduzieren = Gewichtsabnahme
(näheres hier als PDF)
Durch die festen Termine und die selbst erarbeitete Zielsetzung ergibt sich ein gewisser Zwang zum Erfolg! Wichtig ist die richtige körperliche Belastung und richtige Auswahl von Nahrungsmitteln. Spaß beim Sport in der Gruppe, beim Bereiten und Erschmecken der neuen Rezepte und beim Blick in den Spiegel wird für weitgehende Beibehaltung des Erlernten sorgen. Starke Muskeln verbrennen dann weiter ununterbrochen Fett, bei richtiger Ernährung auch in der Nacht!
Es gibt Rezeptvorschläge mit vollwertiger Mischkost, die einfach zuzubereiten und gut in den Berufsalltag einzubauen sind. Peter ist speziell ausgebildet und macht auch aktiv mit. Seine eigenen Erfahrungen können hier als PDF abgerufen werden, zuletzt waren es 10 kg Abnahme in 8 Wochen. Und das ohne Zusatzstoffe, voll fit und ohne Risiken und Nebenwirkungen!
Die ersten Wochen beginnen mit einem Aufbautraining durch Nordic-Walking, damit wir mehr Muskelmasse bekommen. So vorbereitet können wir die Nahrungsmenge reduzieren ohne Hungerattacken, denn die Fettverbrennung versorgt uns dann mit ausreichend Energie. Die heiße Abnehmphase sind die letzten 5 Wochen des Kurses! Dieser dauert 10x1 Stunde, und ist Teil eines Nordic-Walking-Kurses inklusive Ernährungsschulung, Steuerung der Energiebilanz und Hilfestellung bei Problemen.
Die Buchung des Kurses erfolgt als Zusatzoption für 15 EUR zum Nordic-Walking-Kurs.
Weiter zu Kurstermine
Es gibt nur eine Methode um das Körpergewicht zu reduzieren, die auch dauerhaft und gesund ist, die Verdauung und die Muskelmasse aufrecht erhält:
Bewegung verstärken + Kalorienaufnahme reduzieren = Gewichtsabnahme
(näheres hier als PDF)
Durch die festen Termine und die selbst erarbeitete Zielsetzung ergibt sich ein gewisser Zwang zum Erfolg! Wichtig ist die richtige körperliche Belastung und richtige Auswahl von Nahrungsmitteln. Spaß beim Sport in der Gruppe, beim Bereiten und Erschmecken der neuen Rezepte und beim Blick in den Spiegel wird für weitgehende Beibehaltung des Erlernten sorgen. Starke Muskeln verbrennen dann weiter ununterbrochen Fett, bei richtiger Ernährung auch in der Nacht!
Es gibt Rezeptvorschläge mit vollwertiger Mischkost, die einfach zuzubereiten und gut in den Berufsalltag einzubauen sind. Peter ist speziell ausgebildet und macht auch aktiv mit. Seine eigenen Erfahrungen können hier als PDF abgerufen werden, zuletzt waren es 10 kg Abnahme in 8 Wochen. Und das ohne Zusatzstoffe, voll fit und ohne Risiken und Nebenwirkungen!
Die ersten Wochen beginnen mit einem Aufbautraining durch Nordic-Walking, damit wir mehr Muskelmasse bekommen. So vorbereitet können wir die Nahrungsmenge reduzieren ohne Hungerattacken, denn die Fettverbrennung versorgt uns dann mit ausreichend Energie. Die heiße Abnehmphase sind die letzten 5 Wochen des Kurses! Dieser dauert 10x1 Stunde, und ist Teil eines Nordic-Walking-Kurses inklusive Ernährungsschulung, Steuerung der Energiebilanz und Hilfestellung bei Problemen.
Die Buchung des Kurses erfolgt als Zusatzoption für 15 EUR zum Nordic-Walking-Kurs.
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