Erklärung der Abkürzungen: >Hilfe>Abkürzungen

31.07.26 Wetter: schon wieder extreme Hitze und dazu noch schwül,  Kommende Woche wieder extrem heiß und dazu noch schwül mit Gewittern!  Outdoor-Sport ist da ungesund!  Es hilft nur die Hitzeflucht auf über 1000 m mit dem Risiko von örtlichen Schauern oder Gewitter! Die nächste Woche bringt wahrscheinlich schönes und erträgliches trockenes Sommerwetter. Dann gibt es wieder regional angepasste COOL-Events, siehe im >Blog Fitness. Die letzten Hitzefluchten nach Finsterau und Oberau waren sehr angenehm, weil 6° kühler, vor allem nachts! Auch der Fürther Stadtpark ist eine COOL-Oase mit seinen Großen Laubbäumen und COOLen Drinks! Schwüle Hitze kann ich überhaupt nicht vertragen, deshalb pausiere ich Outdoor bis Ende der Woche, mit Ausnahme morgen MAXOUT in Steinbach!

Sommerkurse verkürzt! Die Kurse (auch für Event-Teilnehmer) haben nur 5 Termine bis zu den Ferien, fehlende können bis Ende September flexibel bei Events absolviert werden >Blog Fitness. NORDI und RADI biete ich noch mit reduzierter Leistung an, denn die sind für mich immer noch Aufbautraining nach der REHA! Inaktivität bei längerer Hitze schadet der Gesundheit, deshalb speziell COOL weitermachen, für die anhaltende Hitzewelle ist nachfolgend Alles zur besseren Erträglichkeit:

NEU! im >Blog Gesundheit: Lange Anfahrten zum Sport sinnvoll? Sport bei anhaltender Hitze. Abschlussbericht 2 Beinverletzungen.(ähnliche Probleme mit einem Jahr Abstand)

Details, Anmeldung und Chronik: >Blog Fitness (wird kurz vor den Terminen ergänzt). Individuelle Änderungen Anfragen in der WA-Gruppe >WUNSCH oder unter >Kontakt
Bei Änderungen wegen Wetter bitte immer hier nachsehen:

Sa 01.08. 09:00 Uhr, MAXOUT - Krafttraining ohne Geräte nach “maxxF” - Outdoor, Festplatz Steinbach
Fr 07.08. 19:30 Uhr PARCOUT - Krafttraining am Bewegungsparcours Roßtal, Freizeitgelände
Sa 08.08. 09:30 Uhr, MAXOUT - Krafttraining ohne Geräte nach “maxxF” - Outdoor, Festplatz Steinbach 
Sa 08.08. 19:30 Uhr, NORDI+ABN Nordic Walking und optional kontrolliertes Abnehmen, am Stadtwald Zirndorf, Achterplätzla 

​demnächst Wiederholung:
Di 21.07. 10:00 Uhr COOL OUTI oder NORDI 7,6km 253hm, Eschenbach-Mirakelbrünnlein-Wengleinspark, optional: SWIM  im Stausee Happurg
Do 23.07. 09:00 Uhr, COOL RADI 57km 280hm mit SWIM oder FKK, Roßtal-Jägersee und zurück

Individuelle Teilnahme bei meinem Training: Ich kann Zeit und Ort anpassen und mit dem E-Auto und Gratisstrom umweltfreundlich überall hinkommen, damit jeder mitmachen kann. Ihr könnt auch bei mir mitfahren zu einem schönen Startplatz. Was ich über die Woche für Happy-Aging gemacht habe seht Ihr im >Blog Peter.

Gleichstellung und Nichtdiskriminierung >Impressum (04.06.21)

Detailanfragen und Anmeldungen bitte per > Kontakt
Wenn Ihr schon E-Mails von mir bekommt, müsst Ihr im Formular nicht die Adresse eintragen, nur den Namen im E-Mail-Feld.