Ich bin Präventions-Trainer und habe langjährige Erfahrung mit Gruppen in Vereinen, Firmen und Volkshochschulen und als Persönlicher Trainer! Die Corona-Pandemie, und der schlechte Zustand des staatlichen Gesundheitssystems und des Pflegesystems, haben meine Erkenntnisse zur Erhaltung der Gesundheit wesentlich verändert.

Der Schwerpunkt muss nun auf der Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte liegen, um schwere Infektionen und chronische Erkrankungen, und damit die Plegebedürftigkeit, zu vermeiden. Hohe Intensität aller Körperfunktionen ist dafür Voraussetzung. Bei meinem verstärkten Outdoor-Eigentraining während der Lockdowns hat sich bestätigt, dass man auch im Alter die Leistung noch steigern und danach noch sehr lange halten kann. Die späte Covid-Infektion war erträglich, und Post-Covid nur kurz. Ich fühle mich jetzt jedenfalls 10 Jahre jünger! Für Eure Outdoor-Abenteuer stehe ich mit meiner Erfahrung als Tourenguide zur Verfügung >Blog Aktivregionen

Immunstärkung und Slow-Aging sind deshalb in all meinen Angeboten enthalten, überwiegend bei Outdoor, und damit die Basis für eine hohe Lebensqualität bis zum Lebensende, wenn frühzeitig damit begonnen wird! Alles was ich informiere und anbiete ist wirksam, weil an mir selbst und mit Sportfreunden erprobt! Ich bin genetisch durchschnittlich, kein sportlicher Typ, am ehesten für moderate Ausdauer geeignet. Jeder kann also, wie ich, die notwendigen Einsichten gewinnen, bei mir ohne Überforderung mitmachen und mindestens die gleiche überdurchschnittliche Leistung wie ich erreichen!

Meine Vereinskurse haben die nebenstehenden Qualitätsgütesiegel und werden deshalb von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! Neben den Trainerlizenzen vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) habe ich auch Zusatzausbildungen für Rückentraining, zur Ernährungssteuerung, zur Gewichtsreduktion, für Nordic-Walking, zur Entspannung, und zur Leistungsdiagnostik. Die Lizenzen werden durch regelmäßige Fortbildungen aufrecht erhalten.