Funktionsgymnastik für alle Muskeln und den Rücken – ähnlich maxxF
Der Körper braucht eine gewisse Muskelmasse damit der Stoffwechsel gut funktioniert und damit die Stützwirkung zum Schutz der Gelenke und Wirbelsäule gewährleistet ist. Mit großer Muskelmasse kann auch das Körpergewicht leichter gehalten werden, da diese ständig Energie verbraucht, auch nachts! Außerdem sind die Muskeln die Voraussetzung, dass aktive Freizeitbeschäftigung Spaß macht und nicht schlapp. Die Funktionsgymnastik nutzt nur das eigene Körpergewicht, zielt auf die Hauptmuskelgruppen und ist damit effektiv und zeitsparend. Das Kurzprogramm nach maxxF kann zuhause in 20 Minuten absolviert werden!

Wintertraining mit maxxF
ist ein komplettes maxxF-Programm, ergänzt um dynamische Übungen und motorisches Training für Skisport. Es ist schonender als die klassische Skigymnastik und wird angenehmer empfunden, aber es ist mindestens genauso wirksam!

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